Stress, burn-out en functioneren
Balanceren tussen ambities, verantwoordelijkheden en jezelf.
Werk kan veel voldoening geven, maar ook veel van je vragen. Misschien voel je je voortdurend opgejaagd, lig je 's nachts te piekeren of merk je dat je steeds minder energie hebt. Je stelt hoge eisen aan jezelf, vindt het lastig om grenzen aan te geven of bent bang om anderen teleur te stellen. Soms ben je al uitgevallen, soms voel je dat je daar dichtbij bent.
Samen onderzoeken we hoe je in deze situatie bent terechtgekomen en wat jij nodig hebt om duurzaam te herstellen. Je leert signalen eerder herkennen, beter om te gaan met stress en keuzes te maken die passen bij jouw belastbaarheid en ambities. Het doel is dat je weer met vertrouwen en plezier kunt functioneren, zonder steeds over je eigen grenzen heen te gaan. Lees meer
Verlies, rouw en scheidingsverwerking
Leren leven met wat niet meer hetzelfde is.
Verlies verandert je leven. Dat kan het overlijden van een dierbare zijn, maar ook een scheiding, verlies van gezondheid, werk, toekomstperspectief. Ook dit van dichtbij meemaken of gebeurtenissen uit het verleden kunnen opspelen.
Misschien merk je dat je vastloopt in verdriet, boosheid of schuldgevoelens. Of juist dat je doorgaat alsof er niets aan de hand is, terwijl de gebeurtenis je onbewust blijft beïnvloeden.
Verwerken betekent niet vergeten of 'eroverheen komen'. Samen geven we ruimte aan wat er is gebeurd en onderzoeken we hoe je stap voor stap weer verder kunt. Zodat het verlies onderdeel wordt van je leven, zonder dat het je leven blijft beheersen. Lees meer over verlies en rouw /scheidingsverwerking
Persoonlijke ontwikkeling & richting in je leven
Als je voelt dat het anders mag, maar nog niet weet hoe.
Soms is er geen duidelijke klacht, maar voel je dat je niet meer op de juiste plek zit. Je vraagt je af: Is dit het nu? Misschien loop je steeds tegen dezelfde patronen aan, vind je het lastig om keuzes te maken of merk je dat je vooral leeft zoals anderen dat van je verwachten. Ook een nieuwe levensfase – zoals het ouderschap, een carrière switch of de overgang naar een andere fase in je leven – kan vragen oproepen over wie je bent en wat echt belangrijk voor je is.
Samen onderzoeken we wat jou drijft, welke overtuigingen of patronen je in de weg staan en welke keuzes beter aansluiten bij wie jij bent. Het doel is niet om een ander mens te worden, maar om bewuster te leven, met meer rust, richting en voldoening.Lees meer
In je leven komt er vaak veel tegelijk op je af. Je hebt een drukke baan, gezin, zorg voor anderen, je bent gewend veel te regelen.
Aan de buitenkant lijkt je ok. Je bent gewend om door te gaan. Van binnen merkt je dat de spanning /emoties oplopen of leegte ontstaat.
Lees meer over deze klachten
Meer over behandelmethodes
In mijn praktijk in Breda bied ik je de ruimte en bewezen effectieve tools om weer in je kracht te komen. Samen werken we aan een duurzaam herstel en een leven met vertrouwen en plezier. Lees meer over