Binnen de praktijk maak ik gebruik van wetenschappelijk bewezen effectieve behandelmethoden. Hieronder lees je meer
Tijdens het intakegesprek stemmen we samen af welke vorm van behandeling het beste past bij jouw vraag en behoeften.
Behandelmethoden
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT – om belemmerende gedachten en gedragspatronen te herkennen en te doorbreken. Lees meer
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT – om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens en te leven vanuit jouw waarden. Lees meer
EMDR-therapie
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – voor het verwerken van ingrijpende traumatische ervaringen. Lees meer
Duur van het traject
Tijdens het intake gesprek stemmen we samen af welke het aantal sessies. Vier tot acht sessies zijn vaak voldoende om blijvende positieve verandering te ervaren.
. Ook de tijd die tussen de sessies zit kan variëren afhankelijk van jouw behoefte. Je kan denken aan 1x per week in het begin tot 1x per kwartaal een ´onderhoud sessie´. Gedurende het traject evalueren we wat voor jou werkt en effectief is.
Binnenwerk biedt ook Single Session Therapy – dit is een doelgerichte aanpak waarbij één gesprek al tot nieuwe inzichten en concrete stappen kan leiden. Waarna je zelf aan de slag kunt.
In de praktijk, online of buiten?
Voor de sessies ben je van harte welkom in de praktijkruimte in Breda.
Daarnaast kunnen we ook online een sessie organiseren door middel van videobellen.
Of maken we een wandeling onderdeel van de behandeling (buiten psychologie).
Werkwijze
1. Aanmelden:
Meld je direct aan of plan eerst vrijblijvend een telefonische afspraak. Stel al je vragen en check of ons aanbod.
2. Intakegesprek:
We gaan dieper in op jou als persoon, je klachten en je hulpvraag. Samen maken we een concreet plan van aanpak. Het intakegesprek is altijd gratis en vrijblijvend.
3. Behandeling:
Is er een klik, dan starten we op korte termijn met de sessies. Dit kan in de praktijk in Breda, online of een mix. We de afspraken waar en wanneer jij wil.
Tussen de sessies door heb je huiswerkopdrachten en breng je inzichten in de praktijk. Dit maakt de sessies nog effectiever.
Regelmatig evalueren we wat voor jouw werkt, in hoeverre je doel is behaald, wat nog nodig is of dat we afronden.
