Een scheiding / verbreken van relatie is één van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Ook wanneer je zelf de keuze hebt gemaakt, kan het voelen alsof de grond onder je voeten is verdwenen. Het leven dat je kende valt uiteen en ineens moet je opnieuw je weg vinden.

Misschien herken je jezelf in één of meer van deze gevoelens.

• Je hoofd staat nooit stil. Je blijft dezelfde gesprekken, ruzies of gebeurtenissen afspelen en vraagt je af: Had ik iets anders kunnen doen? Waarom is het misgelopen? Het piekeren kost enorm veel energie en maakt het moeilijk om vooruit te kijken.
• Je voelt verdriet om veel meer dan alleen het einde van de relatie. Je rouwt om het gezin dat je voor ogen had, de toekomstplannen die niet meer uitkomen, de vertrouwdheid van samen en misschien ook om de tijd met je kinderen die anders is geworden.
• Misschien voel je je schuldig. Naar je kinderen, naar jezelf of naar je ex-partner. Je vraagt je af of je hebt gefaald of dat je de signalen eerder had moeten zien.
• Of juist boos / gekwetst  Boos omdat je bent gekwetst, bedrogen of niet eerlijk bent behandeld. Die boosheid kan veel ruimte innemen en ervoor zorgen dat je moeilijk kunt loslaten.
• Veel mensen ervaren ook onzekerheid. Je vraagt je af wie je bent zonder de relatie. Durf je ooit nog iemand te vertrouwen? Vind je weer geluk? Blijf je altijd alleen? Je wilt verder, maar merkt dat je nog steeds wordt meegesleept door alles wat er is gebeurd.

Daarq bovenop komt vaak de dagelijkse realiteit. De zorg voor de kinderen, co-ouderschap, financiële zorgen, een nieuw huis, werkt en alle praktische regelzaken.
Je probeert alles draaiende te houden, terwijl je van binnen uitgeput bent.